Ashtangajoogan alkeiskurssi 10.-12.2.2012
Kurssilla tutustutaaan ashtangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen
hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä
aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto mikäli sellainen on, syömisestä on hyvä olla kulunut
muutama tunti. Hinta sisältää opetuksen viikonloppuna sekä viisi
harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikkka: Kuopion ashtangajoogasali, MinnaCanthinkatu 4 A, 5. krs.
Harjoitukset perjantaina klo 18-20 ja la-su klo 11-13.
Ohjaaja: Marjut Kivinen
Hinta: 105e (opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 90e)
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com
Ashtangajoogan alkeiskurssi 9.-11.3.2012
Kurssilla tutustutaaan ashtangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen
hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä
aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto mikäli sellainen on, syömisestä on hyvä olla kulunut
muutama tunti. Hinta sisältää opetuksen viikonloppuna sekä viisi
harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikkka: Kuopion ashtangajoogasali, MinnaCanthinkatu 4 A, 5. krs.
Harjoitukset perjantaina klo 18-20 ja la-su klo 11-13.
Ohjaaja: Riikka Puumalainen
Hinta: 105e (opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 90e)
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com
Juha Javanaisen miniretriitti 2.-5.3.2012
Juha Javanainen Helsingin Astangajoogakoululta vierailee Kuopion
joogasalilla maaliskuussa. Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut
ashtangakuopio@gmail.com
Perjantai 2.3.
Ohjattu 16:30-18:15
Alkeet 18:30-20
Lauantai 3.3.
Mysore 7:30/7:45-9:30
Alkeismysore 9:30-11:30
Alkeet 12:00-13.30
Luento: astangajoogan juuret 14:45-15:30 + keskustelu 15 min
Harjoituksia alkeet/ohjattujen oppilaille:
------> 16-17 Tekniikkaa
------> 17-18 Hengitysharjoituksia
Sunnuntai 4.3.
Mysore 7:45-9:30
Alkeismysore 9:30-11.15
Alkeet 11.45-13:15
Luento: joogasutrat, -mantrat ja filosofia 14:45-15:45 (sis. harjoituksia)
Harjoituksia mysore/alkeismysore oppilaille
--------> 16-17 Tekniikkaa
--------> 17-18 Hengitysharjoituksia
Maanantai 5.3.
Mysore 6/6:30-7:30-8:30
Alkeismysore tai ohjattu 8:45-10:15
Kurssihinnat:
- kurssin perusharjoitushinnat: 4pv 75/65, 3pv 60/50, 2pv 40/35, 1pv 25/20
- luennot: oviraha 7e / luento (avustustyöhön Mysoreen, Intiaan)
- iltapäivän harjoitukset (tekniikka+hengittelyt) yhteishinta 30/25e per päivä.
|
