|
Riikalle autorisointi eli virallinen opetuslupa Mysoresta Mysoreharjoituksissa liukuva aloitus eli myöhemminkin voi tulla aloittamaan oman harjoituksensa Seuraavat alkeiskurssit 10.-12.2. ja 9.-11.3., lisätietoja kurssit-sivulla Juha Javanainen opettaa Kuopion joogasalilla 2.-5.3.2012, lisätietoja kurssit-sivulla Teija Pullinen opettaa viikkotunteja 18.3.2012 alkaen, maaliskuun alusta lähtien voimassa uudet hinnat Viikko-ohjelma ajalle 13.-19.2.
Viikko-ohjelma ajalle 6.-12.2.
Sivut päivitetty 5.2.2012
Huomioitavaa Viikkoharjoituksiin
ja intensiivikursseille osallistuminen edellyttää ohjatun alkeiskurssin
käymistä. Tiedot seuraavasta alkeiskurssista löytyvät kurssit-sivulta. Viikkotunteja ei järjestetä kurssien aikana. Kuukausikorttien ja 5-kerran korttien voimassaoloa jatketaan voimassaoloaikaan sattuvien kurssipäivien määrällä. Kuupäivinä ei pidetä harjoituksia. TUNTIKUVAUKSET Alkeet Ohjattu alkeisharjoitus loppuliikkeineen. Alku- ja loppumantra sanotaan yhdessä. Kaikki voivat tulla harjoitukseen, jossa tehdään yhdessä ohjatusti seisomasarja. Harjoitusta voi jatkaa ohjatun osuuden päätyttyä. Alkeet/jatko Ohjattu harjoitus, jossa tehdään alkeisharjoituksen lisäksi istumasarjan asanoita. Alku- ja loppumantra sanotaan yhdessä. Kaikki voivat tulla harjoitukseen ja harjoitusta voi jatkaa ohjatun osuuden päätyttyä. Mysore Mysoreharjoitus, johon kaikki ovat tervetulleita. Tässä harjoituksessa on avustaja paikalla mutta siinä ei ole ohjattua osuutta. Alkumantra sanotaan yhdessä, myöhemmin tulleet sanovat mantran itsenäisesti. Aloitus liukuva eli myöhemminkin voi tulla. Myös alkeisharjoittelijat voivat tulla tekemään itsenäisesti omaa harjoitusta, ohjaaja auttaa heitä tarvittaessa esim. muistamaan harjoituksen. Omatoiminen harjoitus (ei ohjaajaa) Kaikki ovat tervetulleita tekemään itsenäisesti oman harjoituksensa. Alkumantra sanotaan mahdollisuuksien mukaan yhdessä. Myöhemmin tulevat sanovat alkumantran itsenäisesti. Mikäli ohjaaja on paikalla tekemässä omaa harjoitustaan voi häneltä toki kysyä neuvoa.
|
